Mac 和 Windows 实时字幕软件哪个好
更新于 2026-10-20
在电脑屏幕上出实时字幕的七种方法，每一条都对照各家自己的官网。 先说结论：如果说话的语言在电脑自带字幕的支持范围内，而你只需要把话写下来，就先用免费的——Apple 芯片 Mac 上的 macOS 实时字幕、Windows 11 的实时字幕，或者给 Chrome 里播放的声音用 Chrome 实时字幕。它们在设备上出字幕，Mac 和 Windows 自带的两个断网也能用。以下情况你才需要别的：语言不在它们的列表里；一场会议或讲座在几种语言之间切换；或者你想看译成你自己语言的字幕。听懂Tingdong 是这七款之一，是我们做的，所以其他各家的每一条事实都取自它们自己的官网（2026 年 10 月 20 日查阅；NotchLive 为 2026 年 8 月），每款都标注了它最擅长的活。
逐项对比
| 软件 | 价格 | 平台 | 按说话的语言出字幕 | 能译成 | 运行在哪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 听懂Tingdong | 免费试用约 100 分钟字幕，之后 $5.99/月 | macOS 15 及以上；Windows 11（只有字幕和朗读，不往通话里送声音） | 60+ 种语言，自动检测；在 Mac 上，「原文字幕 · 不翻译」只显示原文 | 60+ 种任选 | 云端：需要联网；音频不保存 |
| macOS 实时字幕 | 免费，系统内置 | Apple 芯片的 Mac | 8 种语言（苹果列表，2026 年 10 月 9 日查阅） | 不翻译 | 在设备上 |
| Windows 实时字幕 | 免费，Windows 11 自带 | Windows 11 22H2 及更高版本 | 21 种语言及变体（我们数的微软列表） | 英语或简体中文，只限运行 Windows 11 24H2 及更高版本的 Copilot+ PC | 在设备上；断网也能用 |
| Chrome 实时字幕 | 免费，Chrome 自带 | Windows、Mac、Linux 和 ChromeOS 上的 Chrome | 默认英语，其他语言可下载语言包；只限 Chrome 里播放的声音 | 用 Live Translate 译成 100+ 种语言 | 字幕在设备上生成；Live Translate 会把字幕发给 Google |
| Otter | 免费档每月 300 分钟转写；Pro 按年付每月 $8.33 | 网页、Mac 和 Windows 桌面 App、iPhone、Android、Chrome 扩展 | 6 种：英语、西班牙语、法语、德语、日语、简体中文 | 没有实时翻译（Otter Chat 事后翻译） | 未说明；可以派机器人进 Zoom、Teams 和 Meet，也可以用桌面 App 不带机器人录 |
| NotchLive | 字幕免费；翻译在 Pro | Mac | 90+ | 20 种语言（Pro） | 在设备上（Whisper） |
| LiveCaptions | 每月 US$4.99 含 10 小时、$9.99 含 28 小时、$19.99 含 60 小时；试用 20 分钟 | Mac（Apple 芯片，macOS 14.2 及以上）、Windows 10 和 11 | 未列出 | 目标语言 60 种 | 云端；音频不保存 |
表里写「本地」「离线」的那几行：听懂的识别和翻译跑在专用的流式引擎上，不在你的 Mac 上。为什么选这条路——模型不缩水、60+ 种语言自动识别、同传节奏——单独一页讲清：为什么不做本地、为什么收费。
哪款适合你？
语言在支持范围内、只要同语言字幕、还要免费：用系统自带的——macOS 实时字幕或 Windows 实时字幕——浏览器里的声音用 Chrome 实时字幕。如果音频不能离开电脑，这几个和 NotchLive 是在设备上处理的选择。要可搜索的文字稿和会议纪要，语言是英语或另外五种之一：Otter。要悬浮窗式的翻译字幕、按小时计费：LiveCaptions。听懂Tingdong 适合这些情况：自带的列表里没有这种语言；一场会议或讲座在几种语言之间切换——它逐句识别语言，不用改任何设置；或者你想看译成你自己语言的字幕。话没说完，译文已出。它也能通过麦克风听现场，适合讲座或围坐一桌的会议。我们的短板：必须联网；免费试用之后要付费。
讲座、口音、语速快：用实时字幕跟上
在教室或现场听讲，把笔记本放在桌上，给麦克风出字幕：在 Mac 上，把麦克风选为来源；在 Windows 电脑上，在听懂Tingdong Windows 版里选「现场」。如果讲座用的是你听得懂的语言，只是不好跟——口音重、语速快、麦克风差——Mac 上的「原文字幕 · 不翻译」模式会按说话的语言把内容写下来（Mac 上的实时转写）；在 Windows 上，每句译文上方会显示原文。Windows 实时字幕也能给麦克风出字幕：微软页面写明，每次启动实时字幕时麦克风音频都是关着的，要打开「包括麦克风音频」。现场和报告厅的更多用法：讲座实时翻译。微软这项功能的细节：Windows 实时字幕 对比 听懂Tingdong。
常见问题
哪款实时字幕软件免费？
macOS 实时字幕、Windows 实时字幕和 Chrome 实时字幕都免费，是系统或浏览器自带的。Otter 免费档每月有 300 分钟转写，NotchLive 的字幕免费。LiveCaptions 可试用 20 分钟，听懂Tingdong 免费试用约 100 分钟字幕，不用注册或信用卡。
实时字幕能翻译吗？
Windows 实时字幕只译成英语或简体中文，而且只在 Copilot+ PC 上。Chrome 的 Live Translate 翻译 Chrome 里播放的声音的字幕。macOS 实时字幕不翻译。LiveCaptions 和听懂Tingdong 翻译电脑播放的声音或麦克风听到的声音。
哪些能离线用？
macOS 实时字幕、Windows 实时字幕、Chrome 实时字幕（字幕本身，不含 Live Translate）和 NotchLive 在设备上运行。LiveCaptions 和听懂Tingdong 跑在云端，需要联网。
Zoom、Teams 和 Meet 里能用吗？
Windows 实时字幕给经过电脑的任何声音出字幕；Chrome 实时字幕只管 Chrome 里播放的声音，所以在浏览器里开的会可以，桌面 App 里的会不行。听懂Tingdong 和 LiveCaptions 给桌面会议 App 出字幕，不用入会。Otter 可以派机器人入会，也可以用桌面 App 录。
听懂Tingdong 写的榜单凭什么信？
关于其他工具的每一格都来自该厂商自己的页面；合适的时候，结论先把你引向免费、系统自带的选项。发现哪条过时了，请写信到 hi@tingdong.app。
下一次看片、开会、打电话就用上
免费试用 · 约 100 分钟字幕 · 不用注册或信用卡
Windows 11（只有字幕和朗读，不往通话里送声音）