Mac 和 Windows 即時字幕軟體推薦
更新於 2026-10-20
在電腦螢幕上出即時字幕的七種方法，每一條都對照各家自己的官網。 先說結論：如果說話的語言在電腦內建字幕的支援範圍內，而你只需要把話寫下來，就先用免費的——Apple 晶片 Mac 上的 macOS 即時字幕、Windows 11 的即時字幕，或者替 Chrome 裡播放的聲音開 Chrome 即時字幕。它們在裝置上產生字幕，Mac 和 Windows 內建的兩個離線也能用。以下情況你才需要別的：語言不在它們的清單裡；一場會議或講座在幾種語言之間切換；或者你想看譯成你自己語言的字幕。聽懂Tingdong 是這七款之一，是我們做的，所以其他各家的每一條事實都取自它們自己的官網（2026 年 10 月 20 日查閱；NotchLive 為 2026 年 8 月），每款都標出它最擅長的工作。
逐項比較
| 軟體 | 價格 | 平台 | 照說話的語言出字幕 | 能譯成 | 在哪裡處理 |
|---|---|---|---|---|---|
| 聽懂Tingdong | 免費試用約 100 分鐘字幕，之後 $5.99/月 | macOS 15 以上；Windows 11（只有字幕和朗讀，不往通話裡送聲音） | 60+ 種語言，自動偵測；在 Mac 上，「原文字幕 · 不翻譯」只顯示原文 | 60+ 種任選 | 雲端：需要連網；音訊不儲存 |
| macOS 即時字幕 | 免費，系統內建 | Apple 晶片的 Mac | 8 種語言（Apple 清單，2026 年 10 月 9 日查閱） | 不翻譯 | 在裝置上 |
| Windows 即時字幕 | 免費，Windows 11 內建 | Windows 11 22H2 及更新版本 | 21 種語言及變體（我們數的微軟清單） | 英文或中文 (簡體)，只限執行 Windows 11 24H2 及更新版本的 Copilot+ PC | 在裝置上；離線也能用 |
| Chrome 即時字幕 | 免費，Chrome 內建 | Windows、Mac、Linux 和 ChromeOS 上的 Chrome | 預設英文，其他語言可下載語言包；只限 Chrome 裡播放的聲音 | 用 Live Translate 譯成 100+ 種語言 | 字幕在裝置上產生；Live Translate 會把字幕傳給 Google |
| Otter | 免費方案每月 300 分鐘轉錄；Pro 按年付每月 $8.33 | 網頁、Mac 和 Windows 桌面 App、iPhone、Android、Chrome 擴充功能 | 6 種：英文、西班牙文、法文、德文、日文、中文 (簡體) | 沒有即時翻譯（Otter Chat 事後翻譯） | 未說明；可以派機器人進 Zoom、Teams 和 Meet，也可以用桌面 App 不帶機器人錄 |
| NotchLive | 字幕免費；翻譯在 Pro | Mac | 90+ | 20 種語言（Pro） | 在裝置上（Whisper） |
| LiveCaptions | 每月 US$4.99 含 10 小時、$9.99 含 28 小時、$19.99 含 60 小時；試用 20 分鐘 | Mac（Apple 晶片，macOS 14.2 以上）、Windows 10 和 11 | 未列出 | 目標語言 60 種 | 雲端；音訊不儲存 |
表裡寫「本地」「離線」的那幾行：聽懂的辨識和翻譯跑在專用的串流引擎上，不在你的 Mac 上。為什麼選這條路——模型不縮水、60+ 種語言自動偵測、同步口譯節奏——單獨一頁講清：為什麼不做本地、為什麼收費。
該選哪一款？
語言在支援範圍內、只要同語言字幕、還要免費：用系統內建的——macOS 即時字幕或 Windows 即時字幕——瀏覽器裡的聲音用 Chrome 即時字幕。如果音訊不能離開電腦，這幾個和 NotchLive 是在裝置上處理的選擇。要可搜尋的逐字稿和會議紀錄，語言是英文或另外五種之一：Otter。要浮動視窗式的翻譯字幕、按小時計費：LiveCaptions。聽懂Tingdong 適合這些情況：內建的清單裡沒有這種語言；一場會議或講座在幾種語言之間切換——它逐句辨識語言，不用改任何設定；或者你想看譯成你自己語言的字幕。話還沒說完，譯文已出。它也能透過麥克風聽現場，適合講座或圍坐一桌的會議。我們的短處：必須連網；免費試用之後要付費。
講座、口音、語速快：用即時字幕跟上
在教室或現場聽講，把筆電放在桌上，替麥克風出字幕：在 Mac 上，把麥克風選為來源；在 Windows 電腦上，在聽懂Tingdong Windows 版裡選「現場」。如果講座用的是你聽得懂的語言，只是不好跟——口音重、語速快、麥克風差——Mac 上的「原文字幕 · 不翻譯」模式會照說話的語言把內容寫下來（Mac 上的即時轉錄）；在 Windows 上，每句譯文上方會顯示原文。Windows 即時字幕也能替麥克風出字幕：微軟頁面寫明，每次啟動即時字幕時麥克風音訊都是關閉的，要開啟「包含麥克風音訊」。現場和演講廳的更多用法：講座即時翻譯。微軟這項功能的細節：Windows 即時字幕 對比 聽懂Tingdong。
常見問題
哪款即時字幕軟體免費？
macOS 即時字幕、Windows 即時字幕和 Chrome 即時字幕都免費，是系統或瀏覽器內建的。Otter 免費方案每月有 300 分鐘轉錄，NotchLive 的字幕免費。LiveCaptions 可試用 20 分鐘，聽懂Tingdong 免費試用約 100 分鐘字幕，不用註冊或信用卡。
即時字幕能翻譯嗎？
Windows 即時字幕只譯成英文或中文 (簡體)，而且只在 Copilot+ PC 上。Chrome 的 Live Translate 翻譯 Chrome 裡播放的聲音的字幕。macOS 即時字幕不翻譯。LiveCaptions 和聽懂Tingdong 翻譯電腦播放的聲音或麥克風聽到的聲音。
哪些能離線使用？
macOS 即時字幕、Windows 即時字幕、Chrome 即時字幕（字幕本身，不含 Live Translate）和 NotchLive 在裝置上執行。LiveCaptions 和聽懂Tingdong 在雲端執行，需要連網。
Zoom、Teams 和 Meet 裡能用嗎？
Windows 即時字幕替經過電腦的任何聲音出字幕；Chrome 即時字幕只處理 Chrome 裡播放的聲音，所以在瀏覽器裡開的會議可以，桌面 App 裡的會議不行。聽懂Tingdong 和 LiveCaptions 替桌面會議 App 出字幕，不用入會。Otter 可以派機器人入會，也可以用桌面 App 錄。
聽懂Tingdong 寫的推薦清單憑什麼信？
關於其他工具的每一格都來自該廠商自己的頁面；合適的時候，結論先把你引向免費、系統內建的選項。發現哪條過時了，請寫信到 hi@tingdong.app。
下一次看片、開會、打電話就用上
免費試用 · 約 100 分鐘字幕 · 不用註冊或信用卡
Windows 11（只有字幕和朗讀，不往通話裡送聲音）